Vous êtes ici : Accueil > Actualités > COMMENT BIEN DIGERER APRES LES FETES ?
COMMENT BIEN DIGERER APRES LES FETES ?
Le 21 décembre 2017
Julie, votre coach en nutrition vous donne des astuces pour aborder les repas de fêtes sereinement
Coucou les filles,
Les repas copieux arrivent à grands pas !!!! 1,2,3, ... Aïe aïe aïe !!!!
Durant les fêtes notre estomac est mis à rude épreuve mais ne vous inquiètez pas je vais vous donner quelques conseils pour soulager votre organe digestif.
Après votre ou vos repas de fêtes, le meilleur moyen de préserver votre système digestif est de privilégier les fruits cuits (compote) et les legumes cuits (éviter les crudités). Car ceux sont des aliments vite digérés et cela évite la surcharge de votre estomac !
De plus on évite un maximum : L'ALCOOL, LE CAFE, et les EPICES FORTES afin d'éviter l'irritation de votre estomac.
Pour SOULAGER les ballonements et la lourdeur d'estomac adoptez LE BON REFLEXE:
* L'huile essentielle de "BASILIC BIO" prenez 2 gouttes de cette huile mélangée avec de l'huile d'olive et massez vous l'abdomen.
Et bye bye les digestions difficiles !!!!
Il me reste à vous souhaiter de belles fêtes de fin d'année !!!
A très vite chez Fémina Forme de MONTAUBAN
Julie, votre Coach en Nutrition sur MONTAUBAN (proche de Toulouse).
Les repas copieux arrivent à grands pas !!!! 1,2,3, ... Aïe aïe aïe !!!!
Durant les fêtes notre estomac est mis à rude épreuve mais ne vous inquiètez pas je vais vous donner quelques conseils pour soulager votre organe digestif.
Après votre ou vos repas de fêtes, le meilleur moyen de préserver votre système digestif est de privilégier les fruits cuits (compote) et les legumes cuits (éviter les crudités). Car ceux sont des aliments vite digérés et cela évite la surcharge de votre estomac !
De plus on évite un maximum : L'ALCOOL, LE CAFE, et les EPICES FORTES afin d'éviter l'irritation de votre estomac.
Pour SOULAGER les ballonements et la lourdeur d'estomac adoptez LE BON REFLEXE:
* L'huile essentielle de "BASILIC BIO" prenez 2 gouttes de cette huile mélangée avec de l'huile d'olive et massez vous l'abdomen.
Et bye bye les digestions difficiles !!!!
Il me reste à vous souhaiter de belles fêtes de fin d'année !!!
A très vite chez Fémina Forme de MONTAUBAN
Julie, votre Coach en Nutrition sur MONTAUBAN (proche de Toulouse).
